L'engagement régulier
Pour réellement profiter des bienfaits du Yoga, il est essentiel de consacrer du temps chaque jour, de préférence le matin, à la pratique personnelle. Ce moment devient une occasion de se reconnecter avec soi-même, au milieu des tumultes et des distractions de la vie quotidienne. Cela devrait être un moyen de se ressourcer, devenant une activité quotidienne comme els autres, tout en fournissant l'énergie nécessaire pour mener une vie sociale et familiale épanouie.
Le Yoga pour la santé et le bien-être
Pour ceux qui sont plus avancés dans leur pratique, la prochaine étape consiste à utiliser les techniques yoguique comme un outil préventif ou curatif pour les maux courants, le manque d'énergie ou la fatigue persistante. Le Yoga devient alors un antidote fiable. Il peut également servir à se détendre en cas de stress ou à se concentrer quand cela est nécessaire.
La vie en tant que sadhana
À un niveau plus avancé, on peut voir sa vie entière comme une pratique spirituelle (sadhana). Les différentes situations, actions et relations deviennent autant d'opportunités pour se découvrir, identifier ses forces et faiblesses, mieux gérer sa personnalité, remettre en question des idées héritées de l'éducation et libérer des souvenirs enfouis. À ce stade, la distinction entre la vie quotidienne et la pratique du Yoga s'estompe pour laisser place à un continuum d'apprentissage.
Adoption d'un mode de vie
À un niveau plus avancé encore, les différentes voies du Yoga jouent un rôle central en intégrant les différentes dimensions de l'être humain. Le Yoga nous oriente vers la connaissance de notre nature profonde. La vie dans son ensemble se transforme ainsi en une œuvre d'art du Yoga.
Cultiver le Yoga
Le sommet de cette progression est la culture du Yoga. L'individu n'est plus en quête de devenir quelque chose de spécifique ; il vit en Yoga, intégralement ouvert aux autres, exprimant sa véritable nature de manière spontanée. Il devient un canal pour la force universelle, mettant ses compétences au service de l'avancement de l'humanité.